Таблица калорийности грибов

0
64

Таблица калорийности грибов© sasazawa — stock.adobe.com

Грибы могут стать отличным дополнением к любому мясному блюду или гарниру. Более того, иногда грибы вполне могут выступать самостоятельным блюдом. Включая их в свой рацион, стоит учитывать и их калорийность, чтобы не потерять форму. И поможет в этом вопросе таблица калорийности грибов, представленная ниже.

Название Калорийность, ккал Белки, г в 100 г Жиры, г в 100 г Углеводы, г в 100 г
Американская смесь Hortex 39 2.4 0.5 5.1
Белые грибы Hortex 34 3.7 1.7 1.1
Белые жареные 162 4.6 11.5 10.7
Белые маринованные 24 3.0 0.5 2.0
Белые свежие 34 3.7 1.7 1.1
Белые сушёные 282 23.4 6.4 31.0
Валуи 29 3.7 1.7 1.1
Вешенки маринованные Steinhauer 23 1.0 1.5 0.0
Вешенки свежие 38 2.5 0.3 6.5
Грибное ассорти 4 сезона 27 2.9 0.9 13.0
Грибное ассорти быстрозамороженное 20 2.2 0.8 0.7
Грибное ризотто Бондюэль в томатном соусе 82 2.4 0.8 16.3
Грибной жульен Hortex 30 2.6 0.5 2.6
Грузди маринованные Steinhauer 26 1.0 1.8 0.0
Грузди свежие 16 1.8 0.5 0.8
Дождевики 27 4.3 1.0 1.0
Лесные грибы Hortex 35 2.2 0.7 3.9
Лесные грибы Hortex с картошкой 51 2.6 1.5 5.5
Лисички свежие 20 1.6 1.1 2.2
Лисички сушёные 261 22.3 7.6 24.2
Маслята маринованные Золотая Долина 18 3.0 0.5 1.4
Маслята свежие 19 2.4 0.7 1.7
Опята маринованные 18 1.8 1.0 0.4
Опята свежие 17 2.2 1.2 0.5
Опята целые Sunfeel 40 3.0 0.0 4.0
Опятки Hortex 23 2.2 1.2 0.8
Подберёзовики свежие 31 2.3 0.9 3.7
Подберёзовики сушёные 231 23.5 9.2 14.3
Подосиновики свежие 22 3.3 0.5 3.7
Подосиновики сушёные 315 35.4 5.4 33.2
Польский гриб 19 1.7 0.7 1.5
Портобелло жареные на гриле 35 4.3 0.8 2.7
Портобелло свежие 26 2.5 0.2 3.6
Рыжики свежие 17 1.9 0.8 2.7
Смесь Грибной дуэт Планета Витаминов Маслята и Опята 20 5.7 4.7 9.8
Сморчки свежие 27 1.7 0.3 4.2
Сыроежки свежие 15 1.7 0.7 1.5
Трюфели свежие 51 5.9 0.5 5.3
Чернушки 9 1.5 0.3 0.1
Шампиньоны 4 сезона нарезанные 27 4.5 1.0 0.1
Шампиньоны Hortex резаные 20 2.6 0.4 0.5
Шампиньоны Hortex целые 20 2.6 0.4 0.5
Шампиньоны Бондюэль резаные 16 2.3 0.5 0.5
Шампиньоны Бондюэль резаные замороженные 22 2.4 0.0 3.7
Шампиньоны Бондюэль целые 16 2.3 0.5 0.5
Шампиньоны Каждый день резаные 27 4.3 1.0 0.1
Шампиньоны консервированные 12 1.6 0.2 0.9
Шампиньоны свежие 27 4.3 1.0 0.1
Шиитаке свежие 34 2.2 0.5 6.8
Шиитаке сушеные 331 19.3 0.0 63.4

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here