Здоровье

Питание

Картофельное пюре с беконом

110.2 kcal© arinahabich — stock.adobe.com#бекон#второе блюдо#диетическое#запекание#зелень#картофель#молоко#низкокалорийное#обед#сливочное масло#ужинИнгредиенты и БЖУ 40-55 мин. Печать Картофель – 1 кг Сливочное масло...

Брускетта с помидорами и сыром

112.2 kcal© andrey gonchar — stock.adobe.com#багет#диетическое#завтрак#запекание#крем-сыр#низкокалорийное#оливковое масло#перекус#помидор#руккола#чеснокИнгредиенты и БЖУ 15-20 мин. Печать Помидоры черри – 15 шт. Французский...

Салат из свежего шпината с моцареллой

70.5 kcal© andrey gonchar — stock.adobe.com#гранат#грецкие орехи#груши#диетическое#низкокалорийное#обед#оливковое масло#сыр#ужин#фрукты#шпинатИнгредиенты и БЖУ 15-20 мин. Печать Шпинат – 100 г Гранат...

Десерт на палочке из арбуза

45.5 kcal© arinahabich — stock.adobe.com#арбуз#вегетарианское блюдо#десерт#диетическое#для веганов#кокосовая стружка#низкокалорийное#розовая соль#шоколадИнгредиенты и БЖУ 15-20 мин. Печать Арбуз – 2 дольки ...

Домашний цитрусовый лимонад

35.2 kcal© arinahabich — stock.adobe.com#апельсины#базилик#вегетарианское блюдо#вода#диетическое#для веганов#завтрак#корень имбиря#лайм#лимон#лимонад#мандарин#мята#напиток#низкокалорийное#обед#розмарин#ужинИнгредиенты и БЖУ 25-35 мин. Печать Вода очищенная – 1,5 л ...

Рецепт рыбы с картошкой в духовке

75.5 kcal© johzio — stock.adobe.com#второе блюдо#горчица#диетическое#запекание#картофель#мед#низкокалорийное#обед#растительное масло#рыба#специи#ужинИнгредиенты и БЖУ 50-60 мин. Печать Позолоченный лещ – 2 шт. Картофель...

Палтус на сковороде

200.5 kcal© superfood — stock.adobe.com#авокадо#второе блюдо#лимон#мука#обед#обжарка#оливковое масло#помидор#растительное масло#рыба#специи#ужинИнгредиенты и БЖУ 25-30 мин. Печать Стейки палтуса – 3 шт. ...

Классический картофельный салат

135.5 kcal© Melissa — stock.adobe.com#болгарский перец#диетическое#йогурт#картофель#низкокалорийное#обед#оливковое масло#ужинИнгредиенты и БЖУ 35-45 мин. Печать Молодой картофель – 400 г Репчатый...

Тренировки и упражнения

Три упражнения, которые помогут вам увидеть свой пресс

Мы долго ждали, чтобы показать эти упражнения вам. Мы испробовали их на себе. И знаете что? Они очень крутые. Попробуйте и вы — вам...

5 упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой

Планируете длинную поездку на велосипеде? Не теряйте времени и разомнитесь прямо на пути к старту. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег...

Где бегать в Москве. Лучший маршрут и 5 отличных упражнений для...

Как оставаться в форме, сидя за рулём? Да очень просто. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» показываем пять упражнений, которые...

5 упражнений, которые помогут хорошо размяться

Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее...

«Ночной забег»: сколько стоит пробежать один из самых необычных стартов сезона

Тринадцатого июля тысячи бегунов соберутся в «Лужниках», чтобы пробежать ночью по московским набережным и зарядиться энергией. Мы выяснили, сколько стоит поучаствовать в «Ночном забеге»...

Как научиться выполнять базовые трюки на скейтборде

21 июня — Международный день скейтбординга. Один из лучших скейтеров России Дима Бравичев рассказал «Челленджеру», как научиться выполнять простейшие трюки на доске в рампе...

5 упражнений, которые помогут расслабить мышцы спины и шеи

Массажист сети мастерских «Ляг.Спиной» Миша Дедов показывает упражнения, которые помогут снять нагрузку с мышц спины и шеи. Упражнения можно делать прямо в офисном кресле.Кому...

Подробный обзор яркого фитнес-браслета Canyon CNS-SB41BG

Герой сегодняшнего обзора — фитнес-трекер с расширенной функциональностью от бренда Canyon. Модель CNS-SB41BG предоставлена для тестирования производителем. Посмотрим на устройство поближе.Технические характеристикиЭто браслет с цветным LCD-дисплеем 0,96″...

Это Вас заинтересует!

Таблица калорийности колбасы и колбасных изделий

© white78 — stock.adobe.comНе смотря на то, что всегда важно отдавать предпочтение натуральным продуктам, приготовленным самостоятельно, иногда куриная или индюшиная грудки, говядина могут просто...

Как убрать дряблость рук: 4 упражнения

Тренер фитнес-клуба Encore Кирилл Иванов показывает упражнения для рук. Работайте в комфортном для себя темпе. Если после одного круга мышцы горят, этого достаточно. Если...

Горький шоколад – калорийность, польза и вред для организма

© beats_ — stock.adobe.comНатуральный горький шоколад содержит в себе смесь какао-бобов с какао-маслом и минимальное количество сахара при полном отсутствии ароматизаторов и прочих вкусовых...

Картофель с луком, запеченный в духовке

© Kateryna Bibro — stock.adobe.comНиже расписан простой пошаговый рецепт с фото приготовления вкусного картофеля, запеченного с луком в духовке. Время...

Джилиан Майклс — Курс «Похудеть за 30 дней» с видео на русском

Желание похудеть и привести себя в хорошую форму -  свойственно сейчас многим. Здоровье и стройность вошли в моду ХХI века. Многие женщины, в погоне...

Паста Карбонара с беконом и сливками

© tiverylucky — stock.adobe.comПошаговый фоторецепт приготовления классической пасты карбонара с беконом и сливками. Время приготовления: 30-40 мин.Количество порций: 2-3 порцииИнгредиентыСпагетти...

Рецепт кокосового молока в домашних условиях

© JRP Studio — stock.adobe.comНиже вы можете ознакомиться с простым пошаговым рецептом приготовления кокосового молока в домашних условиях. Время приготовления:...

Куриный суп с лапшой (без картошки)

Куриный суп можно отнести к базовым супам. Он является настоящим лакомством испокон веков. Прозрачный, желтоватый, он бодрит и дает силу. Не даром даже готовят...

Тренировки Cycle

Тренировки Cycle на сегодняшний день - одно из самых востребованных фитнес направлений. Это занятие одновременно повышает аэробную выносливость и позволяет добиться быстрого и максимального...

Салат из помидоров и редиски

© Fanfo — stock.adobe.comПошаговый рецепт с фото приготовления простого летнего салата из помидоров и редиски с болгарским перцем. Время приготовления:...

Гликемический индекс рыбы и морепродуктов в виде таблицы

© singidavar — stock.adobe.comРыба — это тот продукт, который часто включают в свой рацион люди, следящие за своим питанием и здоровьем в целом. Конечно,...

Таблица калорийности тортов

© Africa Studio — stock.adobe.comНаверное, каждого сладкоежку, желающего похудеть, интересует КБЖУ любимых сладостей. Именно эти знания помогут контролировать поглощаемые калории и, со временем, отказаться...

НОВОЕ НА САЙТЕ!